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第 5 节 切换视角修炼自己的趣味和豁达(第2页)

我们当时去的是桂林,非常浪漫……白天三个人一起游漓江,晚上就三个人斗地主斗到深夜。当时我还想,如果只有他们两个人来度蜜月的话,肯定就斗不了地主了,是我丰富了他们的蜜月生活啊。有一天晚上,斗地主斗到深夜,程璐问我:「海源,你累吗?」我说:「我不累啊,斗地主这么好玩儿的事情怎么会累呢?」

是不是让人出乎意料?同时你作为观众,被放在了一个旁观者的视角:看,一个人竟然跟着一对新婚夫妇去度蜜月,太荒谬、太搞笑了!幽默的效果就出来了。

所以在生活中,你可以多尝试这样视角的切换。如果从主观视角上来看,一件事让你觉得很平淡或者很苦恼,那么换成旁观者视角看会是什么样的;换成其他人的视角,又会是什么样的呢。这样转换之后,趣味和豁达就出来了。

遇到苦恼和困境,「跳出来」

找答案

当你情绪低落的时候,可以试着用叙述者的身份,把这件事跟自己或者跟好朋友说一说。这在心理学上是一种心理暗示,能帮你抽离出来,不陷在负面的情绪里。

关于这一点,相信你在了解了旁观者视角之后会有更深的理解。遇到苦恼和困境,旁观者视角能帮助你「跳出来」看。听起来这像一句废话,但我想跟你分享一个小故事。

美国的喜剧女王琼·里弗斯(JoanRivers)曾经是美国电视史上第一位女性脱口秀节目主持人,被认为是好莱坞旧时代的标志性人物。人到中年事业巅峰的时候,里弗斯突然和丈夫一起双双失业。丈夫因为承受不了失业和其他一连串的打击,选择了自杀。

多年之后,琼·里弗斯在节目里讲述了丈夫自杀后,她是怎样用「笑」帮助自己和女儿共渡难关的。

她说:「当时我不在家,15岁的女儿梅利莎(Melissa)接到了通知死讯的电话。后来女儿就陷入了深深的抑郁,因为前一天晚上她还在跟她的父亲通电话,她觉得自己是世界上最后一个跟父亲通电话的人,却没能发现和阻止悲剧的发生,非常自责。

「按照犹太人的习俗,人死后7天我们都会在家里守着,那整整一周我的女儿都像失了魂。她用刘海遮着脸,我连她的表情都看不见。守灵结束之后,我带她出去吃饭。看着她失魂落魄的样子,我非常难过,却怎么也触及不到她的内心。

「我们去了比弗利山庄一家非常有名的餐厅吃饭,这家餐厅非常贵。我们入座后打开菜单,我说:『梅利莎,如果你爸爸还活着,看到这么贵的价格,他肯定得再去自杀一遍。』

「当时我的女儿就笑了,我把我女儿『笑』回来了。」

生活总会遇到很多的不易,有句英语谚语说:Whenlifegivesyoulemons,makelemonade.翻译成中文就是:如果生活给你的是一颗酸柠檬,就把它变成带点甜的柠檬水。

笑就是其中的那点甜。

[1]

「来了老弟」,网络流行语,是一位抖音上的烧烤摊大姐招呼熟客时的常用台词,大姐敞亮的嗓音让这4个字变得非常有魔性,被大量使用和转载。——编者注

[2]

「窝窝头,一块钱4个,嘿嘿」是一个卖窝窝头的视频里面流传出来的,原句为「窝窝头,一块钱4个,嘿嘿(音调上升)」,因为叫卖声实在魔性,令人发笑,所以红爆网络。——编者注

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